Sa katawan ng tao,collagenay kasinghalaga ng puso sa ating katawan.Tinutulungan tayo nitong manatiling bata at malusog.Kapag tayo ay ipinanganak, ang collagen ay nasa maximum, ngunit habang tayo ay tumatanda, ang kakulangan ng collagen ay nangyayari, at tayo ay tumatanda.Gayunpaman, ang pagtanda ay maaaring mapabagal sa pamamagitan ng pag-inom ng mga pandagdag sa collagen.Ngunit ang problema dito ay mayroong 28 na uri ng Collagen sa ating katawan, at ito ay lubhang kailangan upang maunawaan kung aling uri ang gumagawa ng ano upang hindi tayo mag-overdose sa ibang uri.Kaya, magbasa para panatilihing bata at malusog ang iyong sarili.
Figure-no-1-Mga Uri-ng-Collagen
➔ Checklist
1.Ano ang Collagen?
2.Paano Gumagana ang Collagen sa Katawan?
3.Varieties ng Collagen: Ano ang Iba't Ibang Uri?
"Tulad ng natural na paglaki ng ating mga buhok, ang Collagen ay isang protina na regular na ginagawa ng ating katawan."
Figure no 2-ano-ang-collagen
Nakapagtataka na tandaan na sa katawan ng tao, humigit-kumulang 30% ng ratio ng protina ay pag-aari ng Collagen, at kung ihahambing sa buong masa ng katawan, ang mga protina ay bumubuo ng 14~16%.Ang collagen ay naroroon sa lahat ng dako, tulad ng hangin sa Earth;halimbawa, mahahanap mo ito sa mga organo, lining ng bituka, buto, balat, at bawat iba pang bahagi ng katawan ng tao.
2) Ano ang nagagawa ng Collagen sa katawan?
Ang mga sumusunod ay ang mga tungkulin ng Collagen sa ating katawan:
Figure no 3 Ano ang papel ng collagen sa katawan.
✓Sa loob ng balat -nagpapanatili ng malambot, nababanat, malakas, at walang kulubot.
✓Itaas na layer sa mga organ at bituka - kumilos bilang isang proteksiyon na layer
✓Sa loob ng buto - tumutulong sa pagbuo ng buto, nagpapataas ng density, at nagpapabagal sa osteoporosis
✓Sa Mga Kasukasuan - tumutulong sa kanilang pagbuo kapag sila ay nagsisilbing attachment point at shock absorbers
✓Mga kuko -Ang collagen ay bumubuo ng keratin, na pagkatapos ay gumagawa ng mga kuko.Kaya, ang Collagen ay responsable para sa paglaki at kalusugan ng kuko
✓Mga buhok -Ang pangunahing protina, ang keratin, sa mga buhok, ay nagmumula sa isang tiyak na amino acid ng Collagen, kaya karaniwang, ang Collagen ay gumagawa ng mga buhok.Dagdag pa, ang layer ng dermis, kung saan naroroon ang mga follicle ng buhok ( mga ugat), ay pangunahing gawa sa Collagen.
✓Mga daluyan ng dugo -Ang mga hibla ng collagen ay naroroon sa ilalim ng panloob na layer ng mga daluyan ng dugo sa anyo ng isang network.Bukod dito, nagbibigay sila ng suporta sa istruktura, at sa panahon ng pinsala, kumikilos sila bilang isang magnet para sa mga ahente ng pagpapagaling at tumutulong sa pagkumpuni.
✓Sa pagitan ng mga hibla ng kalamnan -kumilos bilang isang pandikit para sa mga kalamnan, pinapanatili ang mga ito na nakagapos at nagbibigay ng pagkalastiko ng tissue.Ang mga ito ay gumaganap din bilang isang daluyan upang magpadala ng contractile force mula sa mga kalamnan hanggang sa skeleton (mga buto, tendon, ligaments).
3) Ano ang iba't ibang uri ng Collagen?
Figure no 4-Ano-ang-iba-ibang-uri-ng-Collagen
Natuklasan ng mga siyentipiko ang higit sa 28 uri ngCollagenat inuri ang mga ito batay sa kanilang mga materyales sa pagtatayo, kaayusan ng istruktura, at mga tungkulin na kanilang ginagawa.
Mula sa 28 uri na ito, mayroong 5 Collagen na may pinakamaraming epekto, tulad ng;
a) Collagen Type I(pinaka sagana)
b) Collagen Type II
c) Collagen Type III(pinaka sagana)
d) Collagen Type V
e) Collagen Type X
a) Type I Collagen at mga Gamit nito
“Ang Type I Collagen ay isang mahaba, triple-helical na protina, at ito ay gawa sa tatlong amino acid: glycine, proline, at hydroxyproline.Ang glycine residues ay bumubuo sa core ng triple helix, habang ang proline at hydroxyproline residues ay nagbibigay ng flexibility at lakas.
Maaari mong tantiyahin ang kahalagahan ng Type I Collagen mula sa unang posisyon nito sa kategorya ng pagbibigay ng pangalan dahil ito ay binubuo ng 90% ng lahat ng Collagen sa katawan ng tao, lalo na sa balat, buto, at connective tissues ( tendons, ligaments, cartilage ).
➔ Paggamit ng Type I Collagen
Dahil ang Type I Collagen ay sagana sa balat at buto, maaari mong tantiyahin ang pangunahing tungkulin nito ay panatilihing bata ang balat at mapanatili ang lakas ng mga buto - ang mga detalye nito ay ibinigay sa ibaba;
✓Kalusugan ng balat:Kung mayroon kang mga wrinkles, sagginess, o gaspang sa iyong balat, kung gayon ang pangunahing problema nito ay ang kakulangan ng Type I Collagen.
✓Pag-urong ng kalamnan: Ang Type I Collagen ay mahalaga din para sa pag-urong ng kalamnan.Nakakatulong ito upang ikonekta ang mga fiber ng kalamnan at pinapayagan silang magkontrata at magpahinga.
✓Pagbuo ng daluyan ng dugo:Ang Type I Collagen ay mahalaga din para sa pagbuo ng daluyan ng dugo.Nakakatulong ito upang mabuo ang mga pader ng mga daluyan ng dugo at pinapanatili itong malakas at malusog.
✓Pagpapagaling ng sugat:Ang Type I Collagen ay mahalaga din para sa pagpapagaling ng sugat.Nakakatulong itong bumuo ng langib sa ibabaw ng sugat at nagbibigay ng balangkas para sa bagong paglaki ng tissue.
✓Pag-aayos ng kartilago:Ang mga joints sa katawan ng tao ay gawa sa isang malambot na substance na tinatawag na cartilage, at ang cartilage na ito ay pangunahing gawa sa Type I Collagen.Ang cartilage ay gumaganap bilang shock absorber at friction-decreasing point sa pagitan ng dalawang buto.
✓Pagbuo ng buto:Kung walang buto, para tayong isang mahabang tela na nakalatag sa sahig.Ang ating katawan ay gumagawa ng mga buto na karamihan ay mula sa Type I collagen.Kaya, ang mas maraming Type I Collagen ay nangangahulugan ng mas mahusay na produksyon ng buto, mas mabilis na paggaling, at mas malakas na istraktura ng buto.
b) Type II Collagen at mga Gamit nito
"Ang Type II Collagen ay binubuo ng tatlong mahabang kadena ng mga amino acid na magkakaugnay upang bumuo ng isang triple helix.Ang triple helix ay nagbibigay ng type II Collagen strength at flexibility."
Ito ay naroroon na pinaka-sagana sa kartilago ng kasukasuan at responsable para sa paghahatid ng katatagan at kakayahang umangkop.Type II Collagen supplements ay karaniwang gawa sa manok o bovine cartilage.
➔ Paggamit ng Type II Collagen
✓Sama-samang kalusugan:Ang Type II Collagen ay pinaka-sagana sa cartilage, kaya makatuwiran na ang pag-inom ng mga suplemento nito ay makakatulong sa paggamot sa mga sakit sa buto at kasukasuan tulad ng osteoarthritis, atbp. Nakakatulong din ito sa pagrerelaks mula sa pananakit ng kasukasuan at nagdaragdag ng ginhawa sa mga kasukasuan para sa mas mahusay na paggalaw.
✓Kalusugan ng balat:Ipinakita ng ilang pananaliksik na ang mga uri ng II Collagen supplement ay maaaring mabawasan ang hitsura ng mga wrinkles at age spots at makatulong na mapabuti ang pagkalastiko ng balat.
✓Kalusugan ng bituka:Ang ilang mga pag-aaral sa pananaliksik ay nagpakita na ang mga uri ng II Collagen supplement ay maaaring makatulong upang maprotektahan ang panloob / panlabas na ibabaw ng gat at mapabuti ang panunaw at pagsipsip ng mga sustansya.
✓Pag-andar ng immune system:Ang Type II Collagen supplements ay ginagamit din minsan upang tulungan ang immune system na labanan ang mga sakit, na nagreresulta sa mas mabilis na paggaling mula sa mga sakit.
c) Type III Collagen at mga Gamit nito
"Sa istruktura, Uri IIICollagenay nabuo mula sa tatlong magkakahawig na mga alpha chain, na ginagawa itong isang homotrimer, hindi katulad ng Type I Collagen, na binubuo ng dalawang alpha1 chain at isang alpha2 chain."
Pagdating sa Type III collagen, ito ang ika-2 sa pinakamaraming kategorya ng Collagen sa katawan ng tao.Ito ay malawak na ipinamamahagi sa magkakaibang mga tisyu tulad ng bituka, mga daluyan ng dugo, matris, balat, at mga lining ng organ.Ayon sa datos mula sa iba't ibang bahagi ng katawan ng tao, naitala ang Type I to Type III Collagen ratio ay tulad ng 4:1 ( skin ), 3:1 ( organs ), atbp.
Ang ganitong uri ng Collagen, na inuri bilang fibrillar, ay lumilikha ng mahaba at manipis na mga hibla na nagbibigay ng lakas at kakayahang umangkop sa mga tisyu.Dagdag pa, nakakatulong din ito sa paghilom ng mga sugat nang mas mabilis.Bukod pa rito, pinapanatili nito ang arkitektura ng mga daluyan ng dugo at iba pang mga organo, na tumutulong sa kanilang wastong paggana.
➔ Paggamit ng Type II Collagen
✓Sama-samang kalusugan:Ang Type III Collagen ay hindi ganoon kasagana sa mga buto at cartilage, ngunit ito ay naroroon at tumutulong sa pagsuporta sa iba pang mga uri ng cartilage upang mapanatili ang lakas at kalusugan ng buto.
✓Kalusugan ng balat:Ang Type III Collagen ay napakasagana sa balat, tulad ng Type I Collagen, at nakakatulong ito sa balat upang maiwasan ang mga pinong linya, na sa kalaunan ay nagiging mga wrinkles.Dagdag pa, ang Type III Collagen ay bumubuo ng isang structural network sa ilalim ng balat upang panatilihing masikip ang balat, ngunit dahil ang Collagen ay nababanat, ang balat ay nananatiling nababanat.
✓Kalusugan ng buhok: Ang Tpye III Collagen ay nagbibigay ng hilaw na materyal para sa pagbuo ng mga buhok, kaya karaniwang pinahuhusay nito ang paglago at lakas ng buhok.Bukod dito, ang Type III na protina ay matatagpuan din sa anit kung saan naroroon ang mga ugat ng buhok.Sa madaling salita, ang pag-inom ng Type III Collagen supplements ay makakatulong sa taong mahina ang buhok.
✓Pagpapagaling ng sugat:Ang Type III ay ang pangalawang pinakamaraming Collagen protein sa mga kalamnan at organo, at tulad ng alam mo, ang Collagen ay isang natural na magnet para sa mga cell na nagpapagaling;sa kaso ng anumang pinsala, ang Collagen ay tumutulong sa mabilis na pagbuo ng mga bagong tissue.
✓Immunity:Ang Type III Collagen ay maaaring makatulong na palakasin ang kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng pagpukaw ng produksyon ng mga puting selula ng dugo.Madalas itong ginagamit sa mga pandagdag upang gamutin ang mga sakit na autoimmune at iba pang mga sakit sa immune system.
d) Uri ng V Collagen at mga Gamit nito
"Ang uri ng Collagen na ito ay inuri bilang fibrillar, na humahabi sa mahaba, tulad ng cable na mga hibla na nagbibigay ng lakas at kakayahang umangkop sa mga tisyu - gumagana ito sa Type I at Type III Collagens, na lumilikha ng scaffolding para sa mga tisyu at organo."
Ang Type V Collagen ay hindi kasing dami ng iba sa limang pangunahing uri ng Collagen, ngunit ito ay gumaganap ng mga kritikal na function tulad ng paggawa ng cornea ng mata, mga layer ng balat at buhok, at placental tissue.Gumagana sa loob ng extracellular matrix ng magkakaibang mga tisyu, tulad ng balat, buto, mga daluyan ng dugo, at inunan, nag-aalok ito ng mahalagang suporta sa istruktura.
➔ Paggamit ng Type II Collagen
✓Buhok at Kuko:Sinusuportahan nito ang kalusugan at katatagan ng buhok at mga kuko.
✓Kalusugan ng Mata:Ito ay isang mahalagang bahagi ng kornea, na nag-aambag sa pagpapanatili ng hugis at kalinawan ng mata.
✓Balat ng Balat:Ang Type V Collagen ay tumutulong sa pagpapanatili ng kalusugan ng balat, na nag-aambag sa lakas at pagkalastiko nito.
✓Mga daluyan ng dugo: Ang Type V Collagen ay bumubuo sa istraktura ng mga pader ng daluyan ng dugo, na nag-aambag sa kanilang katatagan at tamang paggana.
✓Pagbuo ng Tissue: Ang Type V collagen ay tumutulong sa iba pang uri ng collagen sa paggawa ng iba't ibang tissue at organ layer, kaya nakakatulong ito sa kanilang malusog na paglaki.
e) Type X Collagen at mga Gamit nito
"Ang Type X Collagen ay binubuo ng isang maikling triple helix ng Collagen na nasa gilid ng dalawang non-collagenous na domain, NC2 at NC1."
Nakakatulong ito sa pagbubuklod ng mga mahahalagang mineral, tulad ng calcium, sa mga hibla ng Collagen, pagpapahusay ng lakas ng buto - sa paggawa nito, nakakatulong ito sa katatagan ng ating skeletal system.
Hindi tulad ng iba pang uri ng Collagen, hindi ito lumilikha ng mahahabang hibla ngunit bumubuo ng isang network ng mas maiikling mga hibla.Ang natatanging network na ito ay nagbibigay ng lakas at flexibility sa growth plate at ang calcified area ng articular cartilage.
➔ Paggamit ng Type II Collagen
Ang mga sumusunod ay ilang gamit ng Type X Collagen;
✓Espesyal na Papel:Kahit na ito ay matatagpuan sa mas maliit na halaga, ang natatanging paggana nito sa pag-unlad ng skeletal ay nagpapakita ng kahalagahan nito.
✓Signifier ng Transition:Ang Type X Collagen ay gumaganap bilang isang marker sa panahon ng pagbuo ng buto, na nagpapahiwatig ng paglipat mula sa kartilago patungo sa solidong buto.
✓Tagapagpahiwatig ng Growth Plate:Ang presensya nito sa mga plate ng paglaki ay nagpapahiwatig ng napakahalagang pagbabagong nagpapatibay sa paayon na paglaki ng buto.
✓Facilitator ng Paglago:Sa pamamagitan ng pagtulong sa paglipat na ito, tinitiyak ng Type X Collagen na lumalaki ang mga buto sa haba at lakas, na mahalaga para sa matatag na kalusugan ng buto at integridad ng istruktura.
➔ Konklusyon
Mga tagagawa ng collagensa buong mundo ay gumagawa ng mga espesyal na suplemento na nakatuon sa paggawa ng isang partikular na uri ng Collagen, tulad ng Type I o Type II at iba pa.Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang ilan aymga tagagawa ng bovine Collagen, ang ilan ay baboy, habang ang iba ay gumagamit ng halo-halong bahagi ng hayop - na maaaring maging problema sa kalidad at para sa ilang kultura ( baboy Collagen ay haram sa Islam ).
Gayunpaman, layunin namin sa Yasin na gumawa ng Collagen mula sa lahat ng uri ng hayop ngunit sa mga partikular na lalagyan upang matiyak na nakukuha ng mga mamimili ang kanilang hinihingi.Kaya, kung kabilang ka sa mga supplier ng protina o mga supplier ng Collagen powder, masisiguro namin na makakakuha ka ng 100% authentic na mga produkto mula sa amin.
Oras ng post: Set-08-2023