Kung nakakaranas ka ng mga pinong linya, panunuyo, dark spot, acne scars, o wrinkles sa iyong balat, at mula sa kung saan, narinig mo na ang Collagen ang ugat ng lahat ng problemang ito, tama ka;Magkasabay ang pagtanda at Collagen.
Sa blog na ito, malalaman mo kung anoCollagen na protinaay, ang mga benepisyo nito sa balat, kung bakit nagsisimula itong magdulot ng problema sa edad, kung paano mo matutupad ang kakulangan nito at marami pang iba.Kaya, ipagpatuloy ang pagbabasa kung gusto mong manatiling bata nang kaunti pa.
➔Checklist
1.Ano ang Collagen at ang papel nito sa katawan ng tao?
2.Paano nakakatulong ang Collagen sa pagpapanatiling magandang balat?
3. Ano ang nangyayari sa Collagen habang tumatanda ang tao?
4.Ano ang mga palatandaan ng kakulangan sa Collagen?
5.Paano tataas ang antas ng Collagen para sa malusog na balat?
1) Ano ang Collagen?
"Ang collagen ay isang protina (tulad ng kalamnan) at naroroon sa lahat ng mga hayop.Sa mga tao, ang Collagen ay ang pinaka-sagana na may ratio na 30% ng lahat ng mga protina.
Collagenang protina ay naroroon saanman sa katawan ng tao, halimbawa;
- •Balat
- •Mga buto
- •Mga organo
- •Mga kalamnan
- •Mga litid
- •Ligament
- •Mga daluyan ng dugo
- •Mga lining ng bituka, atbp.
CollagenAng supplementation ay gumaganap ng maraming mahahalagang tungkulin sa lahat ng bahaging ito ng katawan ng tao, ngunit sa madaling salita, masasabi mong ito ay sumasangga, nagpapanibago, at nagpapatibay sa mga ito.
2) Paano nakakatulong ang Collagen sa pagpapanatiling magandang balat?
Collagenang mga benepisyo para sa balat ay hindi nasusukat;ito ay gumaganap ng isang napakahalagang papel sa pagpapanatiling malusog at bata ang balat ng tao, at ang ilan sa mga benepisyo nito ay ipinaliwanag sa ibaba;
i) Pagalingin ang mga sugat
ii) Bawasan ang mga wrinkles
iii) Nag-hydrates ng mga selula ng balat
iv) Panatilihing sariwa ang kulay ng balat
v) Bawasan ang mga dark spot at peklat
vi) Nagpapanatili ng magandang daloy ng dugo
vii) Panatilihing bata at mabagal ang pagtanda ng balat
i) Pagalingin ang mga sugat
"Napatunayan ng mga pag-aaral na ang paglalagay ng Collagen sa mga sugat sa balat ay nakakatulong sa kanila na gumaling nang mas mabilis at nakakabawas sa mga panganib ng peklat."
Well, mukhang mababaw kasi hindi umiinom ang pasyentecollagensa pamamagitan ng isang IV o pasalita, ngunit ito ay totoo dahil natural, ang Collagen ay umaakit ng mga fibroblast mula sa iyong dugo patungo sa mga lugar ng sugat, na siyang mga pangunahing ahente sa pagpapagaling.
Maaari mo ring iwanan ang Collagen sa mga sugat nang walang panganib ng immune reaction ng katawan o pagkakaroon ng bacterial infection.
ii) Bawasan ang mga wrinkles
“CollagenSinusuportahan ang connective tissue upang mapanatili ang pagkalastiko ng balat na maiiwasan ang pagbuo ng mga wrinkles at fine lines."
Kung paanong ang isang hindi nakaunat na tela ay may maraming kulubot, ang hindi gaanong nababanat na balat ay may maraming mga kulubot, at ito ay nangyayari sa edad para sa maraming mga kadahilanan, ngunit ang pangunahing kadahilanan ay isang kakulangan ng Collagen sa katawan.
Isang eksperimento ang ginawa sa isang babae sa edad na 69;ilang gramo ng collagen supplement ang ipinasok sa kanyang katawan, at pagkaraan ng ilang araw, ang kanyang balat ay mukhang mas bata kaysa sa iba pang mga kababaihan sa parehong edad na hindi umiinom.collagen.
iii) Nag-hydrates ng mga selula ng balat
"Ang collagen ay nagmoisturize ng mga selula ng balat, na nagbibigay ng malambot, nagliliwanag, at makinis na hitsura."
Tulad ng nakita mo, ang mga matatanda ay may tuyong balat, na ginagawang hindi kaakit-akit ang kanilang hitsura, at isa sa mga pangunahing kadahilanan sa pagkawala ng hydration ng balat aycollagenkakulangan sa edad.Ang mga kadahilanan sa kapaligiran ay maaari ring humantong sa pagpapatuyo ng balat, kahit na sa murang edad.Kaya, siguraduhing kumukuha ka ng sapat na collagen peptides sa iyong pang-araw-araw na diyeta, at kapag nasa labas ng bahay, laging takpan ang iyong katawan at gumamit ng sunscreen cream.
iv) Panatilihing sariwa ang kulay ng balat
“Nandiyan si AminoCollagentumutulong sa balat na makinis at sariwa.”
Walang mga napatunayang pag-aaral dahil ang pag-aaral ng Collagen ay partikular na bago, at dahil sa maraming mga kadahilanan sa katawan ng tao, walang masasabi na may 100% na garantiya.Gayunpaman, nakikita na ang mga taong kumukuha ng mga suplemento ng collagen ay may mas kaunting mga wrinkles, dark spots, at mga nasirang cell, kaya ang kulay ng kanilang balat ay mukhang sariwa.
v) Bawasan ang mga dark spot at peklat
"Tumutulong din ang collagen sa paggawa ng mga bagong selula na nakakabawas ng mga dark spot at peklat."
Ito ay napatunayan na ang Collagen ay nagtataguyod ng pagbuo ng mga bagong selula, na pumipigil sa pagbuo ng peklat mula sa acne at iba pang mga sakit sa balat sa unang lugar.Bukod pa rito, ang mga peklat at dark spot ay hindi natural na napinsalang estado ng balat, kaya ang Collagen ay nagtataguyod ng malusog na paglaki ng cell at nakakatulong na mabawasan ang mga ito.
vi) Nagpapanatili ng magandang daloy ng dugo
"Ang collagen ay naroroon din sa mga daluyan ng dugo kung saan pinapanatili nito ang kanilang istraktura at pagkalastiko upang matiyak ang isang mahusay na daloy ng dugo."
Tulad ng alam mo, ang mga daluyan ng dugo ay nagdadala ng dugo na naglalaman ng oxygen, mineral, bitamina, at lahat ng uri ng mga bahagi para sa wastong paggana ng mga selula ng balat.Ngunit sa edad, humihina ang mga daluyan ng dugo, at naaabala ang suplay ng dugo, na humahantong sa mga komplikasyon sa balat.Kaya, mahalagang panatilihin ang pinakamainam na antas ng collagen upang maiwasan ang paghina ng mga daluyan ng dugo.
vii) Panatilihing bata at mabagal ang pagtanda ng balat
"Ang regular na pagpapakilala ng Collagen sa katawan ay nakakatulong na maiwasan ang mga sintomas ng pagtanda at pinapanatili kang mas bata nang mas matagal."
Sa edad, ang Collagen ay natural na bumababa sa katawan ng tao, kaya ang mga pinong linya ay nagsisimulang lumitaw, na kalaunan ay nagiging kulubot dahil sa;
- •Nababawasan ang connective tissues (na nagbibigay ng elasticity)
- •Nababagabag ang daloy ng dugo dahil sa mahinang mga daluyan ng dugo
- •Mas kaunting pagbuo ng mga bagong selula.
Gayunpaman, kung kukuha ka ng sapat na Collagen sa iyong diyeta araw-araw, ang mga sintomas na ito ay hindi lilitaw, at maaari mong pabagalin ang proseso ng pagtanda ng balat sa loob ng maraming taon.
3) Ano ang nangyayari sa Collagen habang tumatanda ang tao?
Ang collagen protein ay natural na naroroon sa ating mga katawan.Ang ating katawan ay gumagawa nito sa buong buhay, ngunit habang tayo ay tumatanda, ang produksyon nito ay bumababa.Halimbawa, sa mga bagong panganak na bata, ang produksyon ng collagen ay nasa tuktok nito, na ginagawang malambot at makinis ang kanilang balat, habang sa mga matatanda, dahil sa pagbaba ng produksyon, ang balat ay nagsisimulang matuyo, nawawalan ng flexibility, at kalaunan, ang mga wrinkles ay nagsisimulang mabuo.
Hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa collagen hanggang sa edad na 25 dahil sa panahong ito ang katawan ay gagawa ng sapat na collagen upang mapanatili ang magandang balat.Gayunpaman, kapag tumawid tayo ng 25, ang ating katawan ay tumatanda na gumagawa ng mas kaunting collagen kaysa sa kinakailangan, at kalaunan ay nagiging saggy ang balat.Kaya, pinakamainam na magdagdag ng karagdagang mga produkto ng collagen sa iyong diyeta dahil mababawasan nito ang pagtanda.
4) Ano ang mga palatandaan ng kakulangan sa Collagen?
Walang sinuman ang makakapigil sa pagtanda, anuman ang mangyari.Ngunit maaari mong pabagalin ito.Marahil ay nakakita ka na ng mga taong nasa edad 30 na mukhang 50s;Ito ay dahil ang kanilang collagen synthesis ay naapektuhan nang husto dahil sa kanilang mapanirang pamumuhay, tulad ng mahinang diyeta, paninigarilyo, labis sa ilalim ng araw, mga sakit na hindi ginagamot, atbp.
Buweno, kapag ang iyong katawan ay nagsimulang mawalan ng collagen, makikita mo ang mga sumusunod na sintomas;
- •Tuyong balat
- •Mga pinong linya (lumalabas bago ang pagbuo ng kulubot)
- •Mga wrinkles
- •Manipis at marupok na balat
- •Ang balat ay nagiging saggy
- •Ang buhok at mga kuko ay nagiging marupok
- •Pananakit sa mga kasukasuan (nakakatulong ang collagen na mapataas ang density ng mineral ng buto)
Naturally, ang balat ay nagsisimulang matuyo pagkatapos ng 25, ngunit ito ay hindi gaanong.Gayunpaman, sa iyong 30s, magsisimulang lumitaw ang mga pinong linya kasabay ng pagpapahina ng balat.At sa huli, sa iyong late 40's o simula ng iyong 50's, bubuo ang mga wrinkles.Ngunit kung kumuha ka ng collagen diet at pangangalaga para sa iyong balat, maaari mong ilipat ang mga sintomas na ito ng hindi bababa sa 2 ~ 3 dekada pasulong at manatiling bata.
Sa kaso ng matitinding sakit, maaaring mangyari ang kakulangan sa collagen anumang oras, kahit na sa mga bata, at maaaring mangyari ang matitinding sintomas, tulad ng mga pantal sa balat, pananakit ng kalamnan, pananakit ng kasukasuan, ulser sa bibig, pagkawala ng buhok, atbp. Kung ganoon, suriin ang iyong sarili sa doktor at gamutin ang problema sa lalong madaling panahon.
5) Paano mapataas ang antas ng Collagen para sa malusog na balat?
Lahatmga protinaay binubuo ng mga amino acid, tulad ng isang silid na gawa sa mga brick.Kaya, ang collagen, na isa ring protina, ay gawa rin ng 3-uri ng mga amino acid na tinatawag;
- •Proline
- •Glycine
- • Hydroxyproline
Kapag tayo ay nasa hustong gulang na, bumabagal ang metabolismo ng ating katawan, at nagsisimulang mangyari ang kakulangan sa collagen, na sumisira sa ating balat, buto, at kalamnan.Kaya, kinakailangan na kumuha ng mas maraming collagen sa ating katawan hangga't maaari upang mapabagal ang pagtanda, at magagawa mo ito sa 3-paraan;
i) Sa pamamagitan ng Natural Diet
ii) Sa pamamagitan ng Collagen Capsules
iii) Sa pamamagitan ng Collagen Rich Creams
i) Sa pamamagitan ng Natural Diet
Ang pinakamahusay na paraan at pinakaligtas na paraan upang maipasok ang collagen sa iyong katawan ay sa pamamagitan ng pagkain at pag-inom ng mga pagkaing mayaman sa Collagen, tulad ng beef, manok, sardinas, berries, broccoli, Aloe vera juice, itlog, munggo, citrus fruits, beans, atbp.
ii) Sa pamamagitan ng Collagen Capsules
Sa kasamaang palad, sa ating katawan ang collagen ay hindi direktang kinakain ng tiyan;una, ang collagen sa pagkain ay pinaghiwa-hiwalay ng mga enzyme at acid sa mga amino acid, na pagkatapos ay hinihigop at ginagamit upang gumawa ng collagen.Kaya, ang mga taong may mahinang panunaw, na isang case 30's pataas, ay hindi nakakakuha ng sapat na amino acids upang makagawa ng collagen.
Sa kabutihang palad, sa mga araw na ito, ang mga hydrolyzed collagen capsule ay ginawa ng mga pharmaceutical company na mayaman sa lahat ng tatlong pangunahing amino acids ( proline, glycine, at hydroxyproline ), Vitamins, at lahat ng iba pang pangunahing sangkap na kailangan para sa paggawa ng collagen.
Ang pinakamagandang bagay tungkol sa mga suplemento ng oral collagen, kumpara sa pagkain, ay ang mga ito ay madaling matunaw dahil ang mga amino acid ay nasa hilaw na anyo, habang sa kaso ng pagkain, ang iyong katawan ay kailangang hatiin ito upang makagawa ng mga amino acid.
ii) Sa pamamagitan ng Collagen Capsules
Posible ring pagalingin ang iyong balat sa pamamagitan ng paglalagay ng mga cream at iba pang mga produkto ng pangangalaga sa balat na mayaman sa Vitamin C & E, natural na Collagen, atbp. Ang mga naaangkop na produkto ay nagbibigay ng agarang resulta kumpara sa diyeta.
Gayunpaman, hindi dapat gustung-gusto na malutas ng mga produktong ito sa pangangalaga sa balat ang iyong kakulangan sa collagen.Ang mga produktong ito sa pangangalaga sa balat ay karagdagan lamang sa diyeta at mga kapsula, na dapat mong inumin araw-araw.
Oras ng post: Hul-10-2023